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1907-22

产后减肥好方法 西安北郊减肥中心：孕妈的身体体为了准备授乳，早已储存了2-3kg的脂肪。因此，严格控制脂肪摄入是新妈妈产后减肥知道的一点。产后不可食用过多含油脂的食物，如奶油蛋糕及泡面类食品。进食过多油脂会使乳汁会变得黏稠，乳腺也容易阻塞。月子里的膳食注...
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1907-22

怎么消除肥胖纹？ 西安北郊减肥中心：如果你有肥胖纹后不采取措施，且肥胖体重还在继续增加，肥胖纹是会越长越多的。脂肪越来越多，皮肤纹理断裂，看起来就是肥胖纹，只要别再继续胖就不会继续长了。所以，预防肥胖纹继续疯长的首要工作是减脂。 1、减肥需要坚持四心减肥要有...
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1907-22

减一斤需要消耗多少卡路里？ 西安北郊减肥中心：有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。在人体的消耗热量中，主要的是人体基础代谢，人体基础代谢在一定的年龄阶段是相对稳定的。公式中等...
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1907-21

减肥光吃素的危害！ 西安北郊减肥中心：光吃素食减肥大多是女生，肉类碰一下。其实，素食吃的不对反倒危害身体健康，一起来看看有哪些危害吧! 1、易患微量元素缺乏症人体的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的...
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1907-21

学生怎样轻松减肥瘦身？ 西安北郊减肥中心：学生怎样减肥?从三个影响身材的方面，我们来看看学生减肥的好有效方法是什么，学生党快跟着一起来学怎么健康减肥。一、饮食方面放慢进食速度吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能达到控制体重的作用。大脑神经接收饱腹感信号通常需要...
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1907-19

常见的较低热量水果 西安北郊减肥中心：我们平常吃的水果热量有高有低，了解一下。西瓜 30大卡/100克西瓜水分含量高，是夏季常见的水果，不仅利尿消水肿，而且热量低适合减肥期间食用。虽然有一定的含糖量，但是保证晚上七点以后不进食即可，同时能帮助通便，有效缓解便秘。...
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1907-19

常见的较高热量水果 西安北郊减肥中心：我们平常吃的水果热量有高有低，了解一下。苹果 52大卡/100克苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，预防下半身肥胖很有效。蜜枣 321大卡/100克蜜枣属于干果类，用割枣机，...
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1907-19

出汗就等于减肥吗？ 出汗是无法达到减肥的目的的，因为减肥的目的是为了减脂，而出汗燃脂，出汗减掉的体重，更多的是水，和脂肪消耗并没有什么关系。运动时，肌肉活动产生大量热量，机体为了维持正常体温，增加汗液分泌以促进散热。这部分流失的水分，确实会让你体重计上面...
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1907-18

过午不食减肥法对身体健康影响极大还反弹 西安北郊减肥中心：过午不食减肥法有效吗?不少姑娘刚开始减肥可能都对过午不食减肥法有这样的疑惑，过午不食指的是减肥者在过量中午之后就不再吃固体食物，只能喝水。这样是不是意味着摄入能量的降低?过午不食真的能瘦吗? 正常饮食立马反弹为什么说过午不食...
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1907-18

啤酒肚不仅大，还很硬怎么回事？ 西安北郊减肥中心：有啤酒肚或身边有啤酒肚者发现这样一个现象，有些人啤酒肚硬邦邦的。这是怎么回事?啤酒肚很硬代表着什么? 不是所有啤酒肚都是硬的，有的也是软的，软硬之分其实说明了啤酒肚的严重程度不一样。如果你的热量严重过剩，体内脂肪堆积在腹部，...