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2408-10

肥胖症的危害及其防治 随着全球经济的快速发展，生活水平的日益提高，饮食结构也在不断变化，以及体力劳动的减少，肥胖症的发病率与日俱增，已成为全球首要健康问题摆在人们面前。据不完全统计，全世界的肥胖症以每5年翻一番的惊人速度增长，粗略计算发病人数已近5亿。每年肥胖症促成的直接或间接死亡人数已达30万，并有可能成为21世纪的头号杀手。肥胖是个仅次......
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2408-10

健康减肥六要素 健康减肥的六要素，下面介绍十种减肥需要注意到的地方，只要坚持一定可以减肥成功的哦。＜br＞　　1、减少食物的摄入量　　要想减轻体重(身高体重比例)，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取12......
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2408-10

专家提醒请根据体质减肥 许多人都认为：瘦才是美。所有她们拼命寻找各种减肥秘方，希望能达到快速减肥的目的。专家说，减肥也不能减得盲目。现在专家带你走进正确的减肥瘦身方法　　在要减肥的女性中，有近三成人的体质并不适合减肥，原因在于，她们或多或少都有一些疾病，或是处于亚健康状态，需要调理好体质后才能着手减肥，此外瘦身速度不能过快。　　盲目减肥易......
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2408-10

健康减肥才是真的爱自己 如何预防和治疗肥胖已成为当今人们最关注的问题.合理的平衡膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的主要手段.在此基础上,结合有效的减肥食品能够达到减肥的目的.减肥从根本意义上讲,应当是减少体内多余的脂肪,而不是单纯的减轻体重。这需要从两方面入手，一方面减少能量摄入，另一方面增加能量消耗，也就是要减少储存脂肪的合成，同时运动......
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2406-04

5种提臀运动修炼蕾哈娜性感臀 核心提示：蕾哈娜拍摄夏日大片曝光，圆润紧致的翘臀让她散发无限魅力。那么，如何修炼性感美臀？小编下面推荐5种提臀运动。近日，蕾哈娜为《V》杂志拍摄的一组夏日大片曝光。蕾哈娜在片中大方秀出自己的诱人身段，装饰以荧光撞色十分抢眼。当然大片中更抢眼的则是蕾哈娜圆滑紧致的翘臀，就连蕾哈娜自己也认为，翘臀是她最喜欢的身体部位。所以......
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2406-04

5种最难减肥体质看看你是哪一种？ 5种最难减肥体质看看你是哪一种？阅读提示：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。中医将人的体质分为9种，平和质健康，阳虚质怕冷，阴虚质缺水，痰湿质多痰，湿热质长痘，气虚质气短，血瘀质长斑，气郁质郁闷，特禀质过敏。不同的体质，减肥方法是不一样的哦......
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2405-11

脾虚引起的肥胖怎样减效果好？ 由于人们的生活水平越来越高，因此，肥胖者也呈逐步上升的趋势，这给人们的身体健康带来很大的威胁，而引起肥胖的原因有很多，脾虚是引起肥胖的主要原因之一，这是由于脾胃虚弱，往往就会导致运化不佳，久而久之就会引起肥胖，那么，脾虚肥胖怎么减肥效果好呢？我们一起来看下面的介绍。1、保持乐观向上的态度：脾虚肥胖者要想减肥成功，保持乐......
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2405-11

为什么有人生完孩子会很瘦，有些人却虎背熊腰，这4个原因要知道 小洁没生孩子之前体重一直是三位数，不管怎么减，体重就是下不来。神奇的是，生了孩子之后，体重基本上保持在两位数了，高兴的同时还有点疑惑，为啥有人生完孩子变得很肥，有些人却瘦下来了呢？一、产后容易发胖，是因为什么？每个人的情况不一样，大部分宝妈都会变胖了，主要体现在以下4点：吃得多，营养过剩：产后进行母乳，这时候......
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2404-06

为什么南方人普遍都很瘦？专家研究了江南饮食后，总结出5点建议 正值三月，广东的天气已经逐渐热了起来，马上就要到穿短袖、穿裙子的季节。对瘦子来说，这可是大展身材的好机会；但对胖子而言，这无异于“公开处刑”。仔细观察，也许你会发现一个奇怪的现象：北方人群中，似乎胖子的比例更高一些？南方人更苗条？难道胖瘦也有南北差异吗？今天就带你来涨涨知识。一、全国报告证实：北方人确实胖一些根......
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2404-06

肥胖妇女少吃土豆和炸薯片等 哈尔顿研究小组对84555名年龄在34～59岁的妇女追踪研究20年，发现食用土豆、炸薯片与2型糖尿病危险性呈正相关关系。食用土豆与糖尿病的相对危险性是1．14；食用炸薯片与糖尿病的相对危险性是1．21；每天食用1份土豆的危险性是1．18；每周食用2份炸薯片的危险性是1．16；当1份土豆代替1份全谷类食物时，相对危险性增......