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1909-23

容易被忽略的肥胖时期 肥胖是与我们的生活习惯息息相关的，只要注意养成良好的生活习惯就能让你成功健康减肥，保持良好的身材。只要不忽略掉这几个容易导致肥胖的时期，你就能取得良好的减肥效果。 1.生育期女性在生育孩子之后体重会有明显增加，除了妊娠期的内分泌原因，更有哺...
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1909-23

早餐只喝一杯水危害大 不吃早餐会带来以下问题：易患消化道疾病比如胃炎、胃溃疡等;易患胆结石;胆固醇增高，影响工作学习效率等等。所以一定要好好的吃一顿早餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了...
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1909-23

体型不同吃法不同更利瘦身 少吃不吃不是减重的佳方案!较为有效的瘦身饮食法应该按照自己的体型吃，并且找到适合自己体型的减肥方法，不用痛苦节食，照样也能瘦成S曲线哦! 梨型身材特征恭喜你，你的身材很有女人味，双臂纤细，上身苗条。只不过臀部和大腿有点微胖。如果变胖，很...
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1909-22

秋季减肥的6个好处 秋天不仅是减肥的好时节，秋天减肥的好处更多!秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，且一旦减下来，效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。 1、减少患癌风险秋天减肥能够帮助减少患癌症风险。特别是...
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1909-22

秋天是减肥的黄金季节 受自然气候影响，在体内生物钟的支配下，人体胖瘦在一年中是波动的，到了秋天，天气渐渐转凉，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以起到冬天保温作用，人体趋向肥胖。因此，秋天...
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1909-22

减肥要早晚对症减肥更有效 以中医的理论来说，早上7-9点正是胃经正在运行的时候，一般建议可以多吃利水、消肿的食物，如冬瓜、红豆、竹笋、山药、薏仁、苹果都是不错的选择。晚上8点到9点!然而这个时间段也是一个减肥黄金时间段，因为在9点后，身体就处于一个自我修复，而且新陈代谢...
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1909-21

常嚼口香糖能瘦脸吗？ 对于嚼口香糖能减肥的传说，更是没有科学依据的。并没有任何证据证明嚼口香糖会让人体消耗掉多少脂肪，反而长期锻炼同一块肌肉，会让咀嚼肌更加明显，变成国字脸的大脸妹。人在咀嚼时与不咀嚼时热量的消耗的确有所不同，但从每分钟咀嚼时消耗的0.003千卡的...
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1909-21

无糖饮料能不能喝？ 我们通常说的糖就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。无糖不是意义上的0，无糖就是没有添加以上这些糖，而是添加的代糖甜味剂。甜味剂本身就是含糖的!不是你所想的不易被人体吸收，应该算是一种人工合成的甜味素!无糖碳酸饮料喝起来也是甜的!碳酸饮料的...
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1909-21

减肥可缓解房颤患者病情 心房颤动(简称房颤)是常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且不整齐，心房失去有效...
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1909-19

为什么拼命运动体重不降反升 人们都知道，要想减肥，绕不开管住嘴、迈开腿这条经典道路。很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：为什么开始运动之后，体重反而增加了呢? 1. 运动后体内糖原增加水分驻留在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中早供能的物质,有数据...