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1910-09

细嚼慢咽有助减肥 新华网东京5月19日电(记者蓝建中)东京工业大学日前发表的一项研究报告显示，在进食同样多食物的情况下，吃得慢的人在饭后要消耗更多能量，这显示吃饭时细嚼慢咽不仅有助消化，还有助减肥。东京工业大学教授林直享领导的研究团队进行了相关试验。他们请平均...
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1910-09

想瘦哪里就瘦哪里！ 很多人对自身的身材不满意并不是因为全身肥胖，而是局部臃肿，比如我只想要瘦脸，瘦手臂，瘦大腿，瘦肚子等等诸如此类的局部减肥变瘦。我们知道，人体需要基础代谢，吃进身体的东西则是转化成营养跟热量供身体使用，所以为什么热量不足时会瘦，因为不够的热...
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1910-09

腰围不能超过身高的一半 英国科学家发现，腰围是身高的一半健康。伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减少高达20年。因此，为保持健康长寿，应当让这一比例低于50%。该研究的作者之一玛格...
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1910-08

过度锻炼或对心脏不利 都说生命在于运动，这是妇孺皆知的常识，国家为什么提倡全民健身，就是基于这种理念。但在现实生活中，很多人只是知其然，不知其所然，运动都有一个度的问题，特别是上了年纪的中，老年人。据新华社电 (记者林小春)众所周知，运动可以帮助防治高血压和心脏...
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1910-08

研究显示压力大的确会长胖 科学家研究了食物对深受压力的大老鼠的化学作用。他们让处于压力下的大老鼠吃下高脂与高糖的食物,结果发现食物中的不明成分有抵消压力激素的作用。这类反应显然是好的,也能够用来解释为什么人们在巨大压力下对食物情有独钟。研究也表明,压力使身体负荷过度,...
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1910-08

解决“收假综合征”指南 收假后，你真的准备好投入新一轮紧张的学习和工作了么? 时间的调整假期后一天，早点睡，这样节后第一天上班的早起就不会那么艰难。如果可以，提前一会儿到公司，利用这段时间，收拾一下办公室的桌子和书架，整理头绪，顺带处理一下简单的工作。相信一旦到...
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1910-07

这几种病是“跑”出来的！ 美国《哈佛大学报》近日刊登的统计数据表明，每天跑步者的受伤比例为30%~80%，严重时会导致多种疾...
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1910-07

胖子分“四色”，你是哪一色？ 调查显示，我国18岁以上成年人中三成超重，超过一成达肥胖程度。医学界对肥胖的分型有了更形象深入的分类：根据各种症状和体征，肥胖者可被分为白胖子红胖子黄胖子黑胖子。快来对号入座，看你是什么颜色的胖子! 白胖子皮肤白嫩，胖的均匀这类人群的BMI指数(...
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1910-07

为什么猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来 八戒，在高老庄的时候，一出场就被高员外形容为黑胖汉，一顿要吃三五斗米饭;早间点心，也得百十个烧饼才够。粗粗计算一下，光米饭一顿就要吃上30多公斤，也就是说光米饭热量就高达34800卡路里。算上百十个烧饼，这些淀粉类食物沉积为大量脂肪也就不足为奇了...
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1909-30

国庆不发胖秘籍，拿走，不用谢! 每逢佳节胖三斤，聚餐的时候，专挑肉抢。别人吃一碗就饱了，你是吃饱了还能再吃一碗.....当然这也不能怪自己，国庆7天长假适合干什么事?当然是吃吃喝喝，难道还能胸口碎大石? 可丽可心小编免费送你国庆不发胖秘籍，拿走，不用谢! 1.规律饮食，有序有度一...