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1909-27

不是所有的水果都适合减肥 可丽可心瘦身专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，减肥期间有针对性地食用水果，可以达到辅助减肥瘦身的作用。否则，只会起反作用。水果属性分为三种水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿...
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1909-26

为什么腹部的脂肪是难减？ 脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪快，后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位容易堆积脂肪的部位之一。由于脂肪的堆积速度快，腹部...
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1909-26

3种类型肚腩瘦腹有诀窍 腹部是比较难瘦的部位，中医认为腹部是阴寒部位，温度低于正常体温。首先人体脚指尖里心脏远，温度低，一般在21-22度之间;其次腹部阴经交会，体温在35度以上正常，身体健康，如果低于34度，则百病丛生，问题多多。一、微微凸出型 1、增加基本的赘肉消耗...
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1909-26

为什么减肥速度不宜太快？ 减肥是一个循序渐进的过程，不要为了追求速度而进行一系列不科学的减肥方法。比如三天瘦五斤，10天瘦15斤的减肥方法，听着带劲儿，但是都是对身体有害的方法。一味着追求减重速度，可能会给身体带来这些危害危害一、容易反弹因为人体对体内脂肪和体重...
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1909-25

世卫称全球每年50万人因肥胖患癌 中新网11月26日电据中央社报道，25日发表的新研究成果指出，全球各地每年约50万起癌症病例与体重过重与肥胖问题有关，占约全球总数3.6%，尤以北美地区问题为严重。根据这篇发表在《刺胳针肿瘤学》(The Lancet Oncology)期刊的研究，作者指出，1/4病例...
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1909-25

常熬夜易变胖 据新华社电美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，夜班族每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。这项研究对14名健康成年人进行了前后共6天的分析，开始两天参与者正常作息，此后转换作息时间，连上3天夜班，晚上工作...
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1909-25

预防：一口一口吃成胖子 一口不能吃个胖子，但是胖子却是一口一口吃出来的。过去10年间，我国城乡居民脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9% 从体重增加发展到肥胖往往要经历一个较长的时间，多数情况下这种变化，必然建立在...
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1909-24

管住嘴为何这样难？ 我们都知道管住嘴，迈开腿，是减肥的基本要求。但是，对很多人来说管住嘴十分困难。于是，减肥这种事成为了永远无法实现的年度目标。管住嘴为何这样难? 中国菜讲究色、香、味、形俱全才行，通过各种感觉器官人体，使人产生食欲。就会使人馋涎欲滴，饕餮...
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1909-24

肥胖来了别任性 如果说几年前肥胖只关乎美丑，减肥与否都是个人选择的话，如今面对肥胖已经不能任性了。自2013年，美国医学会明确定义肥胖列为一种疾病，需要一系列医疗手段干预后，人们对肥胖的健康隐患愈发重视。近来在肥胖诊疗领域有哪些新知?有什么值得期待的进展?来看...
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1909-24

“贴秋膘”不贴肥肉，这几个建议教你正确进补 立秋，是二十四节气中的第13个节气，这一天民间素有贴秋膘一说。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫苦夏。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要补，补的办法就是贴秋膘，吃味厚的美食佳肴，当然首...