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1911-29

睡觉开灯或开电视机，会增加肥胖风险？ 美国一项发表在《美国医学会内科杂志》上的研究表明，对于中老年女性来说，睡觉时开着电视或开着灯会增加发胖几率。调查初期，根据身体质量指数，参与研究的女性仅有部分存在超重情况，但还不属于肥胖范围。她们都没有参加会影响睡眠周期的轮班或者倒班。经...
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1911-28

节食减肥易引发隐性饥饿 隐性饥饿(Hidden Hunger)是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体所需的矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。通俗易懂的说法就是，营养不良。隐性饥饿的危害现代医学发现，70%的慢性疾病包括糖尿...
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1911-28

为什么说冬天是减肥的黄金季节？ 很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，实际上只要掌握正确的方法，冬季也是减肥的黄金季节。在正常情况下，人体的体温应保持在36度左右，因此在寒冷的室外，人体会努力制造热量以保证体温恒定，也就是说人体的基本代谢是在加速。 1、我们体内的脂肪要用来抵御...
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1911-28

你的饥饿感总是那么强烈吗？ 在日常生活中有这样一群人，刚吃过饭没多久，就感觉到饿了，还想再吃点什么。这种情况不一定是很能吃或者消化功能好，也有可能是以下5点原因 1、如果身体中血液的血糖浓度降低，进而会有正常的生理反应，感觉到很饿了，要吃东西。 2、是消化道功能不好，小肠...
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1911-27

为什么肥胖容易心力衰竭？ 心力衰竭(充血性心力衰竭)是指心脏每分钟泵血量(心输出量)不足以满足人体对氧和营养物质正常需求时的一种严重状态。根据心力衰竭的发展速度可分为急性和慢性心力衰竭;根据心力衰竭发生的部位可分为左心、右心和全心衰竭;根据心衰发生的机制分为收缩性或舒张...
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1911-27

为什么冬天人容易发胖？ 转眼又到了一年寒冬，也是广大爱美女性与肉肉做斗争的季节。这似乎已经成为了一个魔咒，就是每年冬季都会有长肉的苦恼。究竟是为什么呢? 1、天冷了，户外活动减少了，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而...
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1911-27

你是瘦胖子吗？ 瘦胖子是什么意思呢?到底是瘦还是胖?可丽可心减肥瘦身专家说，这类人看上去瘦瘦的，但是一脱衣服或者自己捏捏肚子就能感到一把肉，这些人就是典型的瘦胖子。拥有瘦胖子身材的人看上去不胖，甚至还有点消瘦，但实际上身体脂肪比例很高。他们的瘦并不是好身材...
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1911-26

健脾消食常吃3种食物 在吃货界，也有江湖中所谓一物降一物的疗法，那就是食疗。在吃多吃撑的情况下，怎样才能消食呢?可丽可心小编分享几个消食又健脾的小窍门。健脾消食常3种食物 1、山楂山楂是好的酸性食品，含有脂肪分解酶，不仅可以健胃消食，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水...
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1911-26

无糖饮料真的不含糖吗？ 市面上很多饮品商家宣传自己的饮料是无糖的，那么这种无糖饮料是吸引人购买的噱头呢?还是真的就不含糖呢?先来看看国家是怎么规定的。我国《预包装食品营养标签管理规范》中明确规定：无糖是指每100g固体或100ml液体食品的含糖量不高于0.5g。无糖饮料一般是...
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1911-26

减肥期间饿了怎么办？ 虽然可丽可心从来都不支持节食减肥，但是让吃货嘴闲下来的确是一件比较困难的事情。如果在减肥期间饿了想吃东西怎么办?可丽可心减肥瘦身专家分享几个小零食，既满足了吃货的口腹之欲，又不怕胖，一起来看看吧! 1、苹果苹果含有苹果酸，可以促进消化，有利于...