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1912-23

冬季减肥的好处 人体在冬季时，脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机。如果冬天不减肥，立春之后天气间暖，别人都开始减衣服，你还迟迟不敢。所以说冬天减肥刻不容缓。 1、冬天脂肪容易...
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1912-22

社交能影响身材？ 一项研究显示，身材苗条者更愿意和体型胖的人出去，因为这能给他们增加信心。但是这项研究同样警告称，如果他们找一些苗条的朋友会更有利于减肥。美国得克萨斯州贝勒大学的一项研究发现，减肥者和那些与他们体型相似或更胖的人相处会感到更舒服。但是花时间...
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1912-22

女性运动不当易引发4种妇科病 锻炼能使身体更健康，但由于女性的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发以下几种妇科疾病：月经异常据调查，运动量较大的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量越大初潮年龄越晚。其原因主要...
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1912-22

吃饭快真的会胖吗？ 饥饿的感觉会持续二十分钟左右，吃的快就会在饥饿的情况下不知不觉中吃很多，能量过多，这样自然会长胖。而吃饭慢会在摄入能量很少的情况下就传输给大脑饱的信号，这样就不容易胖。相信很多朋友都听说过大脑饱食信号这一说法：人的大脑中枢里有控制食量的饱...
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1912-21

女人如何看待自己的男人发胖？ 女士A 对我个人而言，要看与对方所处的阶段。初次见面对方很胖的话，基本上是不会有下文了。但如果两个相爱的人在一起之后他变胖了，可以去减肥...
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1912-21

减肥没有捷径 2020年2月4日立春，距今仅剩48天。如果一天瘦2两，48天就可以瘦9.6斤。但很不幸的是，多数人总是感觉到天气越来越热了才临时抱佛脚。可丽可心小编想说的是，减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。因为脂肪的形成有一个过程，它的消耗也不是三五天就能解...
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1912-21

男生眼中的微胖是什么样的 比起瘦瘦的骨感美人，很多男生表示，女生有点肉肉，微胖才更美。但是很多微胖的妹子却被男友嫌弃自己胖，那是为什么呢? 男人是不是都有病?得不到的时候想，追到了又嫌? 事实的真相是，男女有别直男眼中微胖女孩的4个特点特点1胸部男人说的微胖是胸围丰满...
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1912-20

男人有这4个信号，赶紧减肥去 0-30岁的男性，体脂分布范围相对于女性而言比较少。一般情况下，女性体脂集中在乳房、臀部、胯部大、小腿，而男性脂肪则通常堆积于胸部、腹部和侧腹部。通俗来讲就是男性的肥胖集中于上半身。如果你男性在吃饭过程中或吃过饭后，出现以下4中情况就说明你该减...
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1912-20

为什么肥肉无法练成肌肉？ 肌肉跟脂肪就好比水和油，两者之间并不能互相转化。脂肪就像一件衣服，包裹在肌肉上面，所以我们平时看到一个人逐渐肥胖并不是原有的肌肉变肥肉了，而是脂肪堆积直接形成肥肉覆盖在肌肉上面而已。原因如下： 1、脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，...
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1912-20

女性减肥警惕“瑜伽损伤” 瑜伽伤，是指由于瑜伽练习方法不当，不但没有健身的效果，反而会伤人。医生提醒，瑜伽动作较多涉及超常体位，柔韧性不好的人易拉伤肌肉、韧带，损伤关节甚至脊椎。练习瑜伽时，专业的瑜伽教练不仅要现场示范，还应及时纠正练习者不当的动作;同时宜遵循循序...