冬季减肥的好处

　　人体在冬季时，脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机。如果冬天不减肥，立春之后天气间暖，别人都开始减衣服，你还迟迟不敢。所以说冬天减肥刻不容缓。

　　1、冬天脂肪容易堆积

　　中医认为，冬季是一个存储的季节，也就是冬藏，冬藏讲究养精蓄锐，再加上冬季天气寒冷，很多室外运动也只能停止，这也就给减肥的人群提供了松懈的理由。如果冬天你都不能把多余的脂肪去除点，那减肥只是你的一个梦想了。

　　2、冬季是减肥的黄金季节

　　冬季气温较低 ，在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧 ，基础代谢提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中减肥的黄金季节。

　　3、冬天减肥不易反弹

　　由于冬天环境寒冷，人体需要消耗更多的热量来抵御寒冷。这个时候人体的基础代谢率增加了，自然就不太容易再反弹回去。

　　4、虚胖的理想减肥季节。

　　体虚肥胖者 ，是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调 ，吸收功能异常 ，使体重超常。冬季减肥不误进补，减掉脂肪后 ，适当进补增强体质 ，使内分泌正常运行，更容易吸收营养 ，让女人更美丽动人。

　　5、冬天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤

　　能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧，冬天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉，冬天减肥，人体自身新陈代谢更快，脂肪燃烧快，这个时节做减肥效果会1+1>2，不仅能减去多余脂肪，而且能调理身体机能。

　　可丽可心减肥瘦身专家说，减肥并非今天这样，明天又那样，这样则很难成功。我们需要在冬季减肥时，就制定一个减肥计划，并参照计划坚持下来，方能够有所成效。