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1906-24

哪些主食适合减肥 西安北郊减肥中心瘦身专家说：大家也都知道，减肥期间对于主食的控制是有讲究的，其实这是由于我们身体内营养物质消耗的顺序依次是碳水化合物、脂肪和蛋白质。而主食带给我们多的营养物质便是碳水化合物了，所以在减肥期间要适当减少摄入。 1、玉米黄玉米...
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1906-23

这些减肥的雷区你踩到了吗 西安北郊减肥中心瘦身专家：正在减肥的朋友要面对两个问题，一个是今天摄入了多少的热量，另一个就是今天消耗的多少的热量。我们女性朋友只有保证每天消耗的量大于每天摄入的量才能够让自己的身体更容易瘦下去。所以减少热量摄入就是简单的减肥方式了吗?其...
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1906-23

男人肚子胖什么原因 西安北郊减肥中心瘦身专家：现在生活条件越来越好，很多人都出现了肥胖现象，特别是一些男性出现了腹部的肥胖，虽然身体的其他地方并不是太胖，但是腹部却高高隆起，像是怀孕了一样，其实男性腹部肥胖对身体有很大的伤害，所以减肥是势在必行的，只要是找到...
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1906-23

这些水果吃了有利减肥 西安北郊减肥中心瘦身专家，水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。 1、香蕉快速减肥香蕉含有丰富的膳食纤维，能肠胃...
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1906-21

减肥吃什么食物易饱不长胖 西安北郊减肥中心：有些肥胖者天天嚷着要节食，可终都因无法忍受饥饿而败下阵来。其实，豆类、坚果、粗粮等食物，完全可吃得少而又吃得饱，因为它们被称为易饱腹感食物，肥胖者不妨多吃点。 1、吃对主食超速减肥利用饱腹感对日常主食进行调整，在同等热量...
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1906-21

减肥期间容易饿怎么办 西安北郊减肥中心：吃完正餐没多久就饿了?吃了点加餐抵挡一下饥饿感，但没想到越吃越饿?这种不健康的饥饿感是身体感知发出的不良信号，让你无时无刻都想吃，但是如果你刻意控制，没有满足身体当下传来的信号，身体不开心了，就会发出更强烈的信号让你暴饮暴...
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1906-21

懒人减肥法 西安北郊减肥中心：如果你看别人跑步减肥效果不错，然后自己也去跑步，但是内心里却十分排斥这种运动方式，实际上还不如不进行它，还记得我们前面说的身心不和谐对身体的影响吧。所以说，与其选择一个看起来还不错的运动项目还不如选择自己感兴趣的，愿意...
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1906-20

年龄越大为什么会越胖？ 西安北郊减肥中心瘦身专家早上在微博上看到一句话说有生之年一定要瘦一次。每天都在念叨着减肥，可是一旦到了开始执行的时候就又开始犯懒了，如此的恶性循环，慢慢的也就越来越胖了。 1、基础代谢下降减肥基本的原理就是消耗大于摄入，而随着基础代谢率的...
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1906-20

肥胖的危害与预防措施 西安北郊减肥中心，肥胖症可导致人的寿命缩短，男性肥胖者的死亡率是正常人地1.5倍，女性是1.47倍。肥胖症主要从两大方面危害人地健康，一方面它可以引起身心障碍，尤其对年轻人而言，生理外观的不美和生活的不便，使他们产生自卑，焦虑和抑郁等问题;另一方...
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1906-20

不吃晚饭减肥有效吗 西安北郊减肥中心瘦身专家指出，减肥从来就不是不吃晚饭就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。 1、长期不吃晚饭反而长胖如果你不吃晚饭将会导致身体长达十...