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1907-10

减肥吃对主食很关键 西安北郊减肥中心：减肥人士在饮食方面需要特别控制，同时也应注意食物的合理搭配，宜营养丰富、且低热量。在减肥的过程中，除了需要有选择的吃零食还有副食之外。主食的选择也非常的重要。要想轻松减肥，正确的选择主食。那么，减肥吃什么主食好...
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1907-10

体脂率多少正常 西安北郊减肥中心：体脂率( BMI)是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。那么，体脂率多少正常呢? 体脂率多少正常正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性20%~25%。体脂率应保持在正常范围。计算公...
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1907-09

女性体内脂肪和月经息息相关 西安北郊减肥中心：肥胖会导致月经不调吗？答案显而易见，会! 女性肥胖，过多的脂肪将导致体内雌激素生成量增多。此外，肥胖还可以改变雌激素的代谢途径，生成较多的有生物活性的产物─雌三醇。这两种方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性...
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1907-09

儿童减肥要注意什么 西安北郊减肥中心：中国有12%的肥胖儿童,儿童肥胖的危害非常大,父母们要从小预防儿童肥胖,帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法。可是，不恰当的减肥方式对孩子伤害更大哦。那么，具体儿童减肥要注意什么?这些注意事项你可知? 儿童减肥要注意抓紧并趁早儿童减...
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1907-09

实胖和虚胖的区别 西安北郊减肥中心：单纯性肥胖的中医辨证分型，分为实胖和虚胖两大类。虚胖的表现特征： 1、容易疲累，经常没做什么运动就感觉已经很累了。 2、体质虚弱，经常觉得讲话虚弱无力，提不起劲。 3、胃口不大，吃得并不多，就是属于喝水也会胖的人。 4、梦多，睡...
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1907-08

一分钟分清你是否虚胖 西安北郊减肥中心：虚胖体质比较容易减肥成功，但同时反弹的也比较快。你到底是不是虚胖体质呢?来看看这些虚胖体质的症状你就明白了。虚胖有哪些症状 1、容易疲累，经常没做什么运动就感觉已经很累了。 2、体质虚弱，经常觉得讲话虚弱无力，提不起劲。 3、...
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1907-08

长期每天只吃一顿饭警惕5大危害 西安北郊减肥中心：长期每天只吃一顿饭的危害，为了避免囤积脂肪,按时吃饭是很重要的事情，这是为了健康，也是为了长期的瘦身效果考虑。 1、对胃伤害较大人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，...
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1907-08

吃西红柿减肥的佳时间 西安北郊减肥中心：番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助瘦身美白，抑制黑色素沉着。吃西红柿减肥的佳时间 1、饭后约3...
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1907-07

运动不当容易受伤？ 西安北郊减肥中心：踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带(包括内侧副韧带、外侧韧带群、下胫腓韧带等)、骨结构以及肌腱在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也易受伤...
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1907-07

吃粗粮可以减肥吗？ 西安北郊减肥中心：粗粮富含膳食纤维，可以延缓血糖上升，减少体内胰岛素的分泌，从而防止脂肪堆积，并且还能延长饱腹感，有效抑制食欲，控制热量摄入。同时，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。哪些食物属于粗粮? 粗粮一般大致可分为三类：...