为什么冬天容易发胖？

　　很多人为什么冬天的时候身体会越来越胖呢，这是为什么呢?下面让我们一起来看看，并了解冬季减肥要注意什么吧。

　　被窝暖和

　　北方的冬天虽然有暖气，但是休闲之时无论如何也没法跟暖和舒服的被窝相提并论，都喜欢躲在被窝里玩手机。南方的冬天没有供暖，就更喜欢赖在被窝里了。到了吃饭的时间也不想起，饿的时候就吃零食，不知不觉就吃了很多高热量的零食。

　　不愿动

　　毕竟这么冷的天没有多少人还想着晨跑，还想着户外运动，或许偶尔会锻炼一下，但随着天气的寒冷，频率比起以前来肯定是下降的。

　　食欲旺盛

　　食量增大因为夏天很热，许多人都没有胃口吃饭。但是到了冬天，饭菜热腾腾的，再加上寒冷，实在是勾起了人们的食欲。人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。

　　心情糟

　　冬季是季节性情绪紊乱症的高发期，患者通常感觉身体缺乏能量，爱吃垃圾食品，而且过度睡眠，这些因素都会导致肥胖。因此，冬天应该适当抽些时间看看电影、读本好书缓解紧张的心情。

　　脂肪合成代谢加快

　　脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2至4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。

　　可丽可心减肥瘦身专家说，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。