西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：现在的孩子学业都很重，承载着父母的希望，所以，每天基本上都是坐在凳子上看书学习，过着“衣来伸手，饭来张口”的生活。久而久之多余的赘肉便找上门来。
一、多吃低脂肪、低热量的食物
学生们常常在饭堂吃饭，没办法自己烹饪，可以多选多选低脂肪、低热量的食物。例如绿豆、香菇、冬瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。
二、纤维对减肥有好处
纤维素可增加肠容量，从而促进肠的蠕动，并使消化系统保持在较佳状态，进食后不会很快出现饥饿感。胡萝卜和苹果都富含维生素。每天两根胡萝卜或四个苹果就能满足人体的日需量。为使食物中的纤维素在腹中充分发挥作用，进食时应喝一杯水，可以帮助人体轻松消耗多余脂肪。
三、少吃零食
学生一定要少吃零食，零食容易使身体发胖。若非常想吃零食，可以有选择的去吃，在自己喜欢的零食里挑热量不是那么高的吃，适可而止解解馋就行了。
西安可丽可心减肥中心瘦身顾问提示：学生减肥不可盲目进行，为了减肥学习两不误，可以咨询减肥机构，制定科学、合理的减肥方案。
版权所有 西安市雁塔区燕申斌生活美容中心 此网站为公司原创网站 未经允许不得转载 否则将追究法律责任 全国统一免费美丽热线：400-8866-960 高新店咨询QQ：1257437548 北郊店咨询QQ：2534944893 高新店地址：西安市雁塔区科技路10号徐家庄通达大厦1102-1103-1106室 北郊店地址：西安市未央区凤城九路51号海博广场C座21楼> 技术支持：西安可丽可心网络运营部 陕ICP备15003727号-1
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
