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1909-05

产后减肥的佳时机与方式 许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。抓住产后瘦身的黄金期，用对方法，你也可以是辣妈。产后减肥的佳时机产后六个月是好控制体重...
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1909-05

体重标准也有可能是肥胖患者 46岁的李女士身高160厘米，体重56.7公斤，BMI：22.7，一直认为自己是标准体重。没想到，日前经过人体成分分析，她的内脏脂肪已经达到临界指数，竟然是个体重正常的胖子。一样的体重不一样的内涵人体由骨骼、肌肉、皮肤、内脏等组成。李女士的人体成分分析...
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1909-04

减肥不要降低基础代谢 附近的减肥，对于想要减肥的人群来说，基础代谢率应该不是一个陌生的词汇。人体的能量消耗主要用于维持基础代谢、体力活动和食物热效应这三个方面，以保证健康的身体状态和良好的工作效率。在理想状态下，日常从食物中获得的能量应该等于每日消耗的能量。而...
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1909-04

减肥不能太快的原因 附近的减肥，世间的任何事情，都有它的自然规律，很多事情都不是一蹴而就的，减肥瘦身也是这样不能操之过急。减肥瘦身速度太快会物极必反，我们一起来看看快速瘦身的6个危害! 危害一、身体素质下降快速瘦身可能导致身体的素质下降，因为凡是能够让你快速瘦...
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1909-04

“333减肥法则”，靠谱吗？ 附近的减肥，333饮食法认为，每天的饮食构成中碳水化合物、蛋白质、高纤维各占1/3，这种说法缺少科学依据。之所以说粗粮能减肥，是因为粗粮含有较高的膳食纤维，能延缓血糖的上升，减少脂肪囤积，且易产生饱腹感。。胃肠功能较弱的人如天天以粗粮为主食，容...
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1909-03

运动到出汗是在减脂了吗？ 附近的减肥，出汗越多就减脂越多?出汗多少没法衡量你的减脂效果。我们都知道，人热了就会出汗。但是，汗液除了有少许盐分及尿素等物质， 99%的成分是水。运动出汗并不是运动减肥的一个硬性指标。在人们运动的时候，肌肉活动会产生大量的热量，热量无法排出...
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1909-03

晚餐只吃水果能减肥？ 附近的减肥，每天好好吃三顿饭，是健康的基...
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1909-03

不吃晚餐一个月能瘦多少？ 附近的减肥，如果你早餐和午餐吃的过油、过量，那么你晚餐即使不吃也没有多大减肥意义。反而会让自己觉得我晚上都不吃饭了还不瘦，而陷入一种妄自菲薄的循环中。与其关心不吃晚饭1个月能瘦多少?还不如关心长期不吃完饭的危害。 1.导致身体低血糖长期不吃晚...
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1909-01

一天走一万步能减肥吗？长期暴走有什么危害？ 西安专业减肥：减肥的原理是身体消耗量要大于摄入量，一般一个成年人每天所摄入的热量在2000卡左右，而身体的代谢只能消耗1800卡，按每天走1万步所消耗的热量计算，一般是在300大卡左右，所以刚好能够消耗掉身体剩下的热量，只是持平而已，也就不能减肥...
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1909-01

大脸怎么做能瘦下来？ 西安专业减肥：想要漂亮的脸蛋，瘦瘦的V字脸，是很多女孩的梦想，今天就跟大家介绍下一些瘦脸技巧! 1、按摩瘦脸 (1)将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺); (2)其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部; (3)按压之后将手掌拿开，重复做5~6次。经常做做排...