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1911-09

减肚子能有效改善睡眠质量 据英国《每日邮报》11月5日报道，美国约翰霍普金斯大学科学家完成的一项新研究发现，减肥，尤其是减掉啤酒肚(腹部脂肪)可显著改善睡眠质量。约翰霍普金斯大学科学家完成的这项新研究涉及77名2型糖尿病患者或前期糖尿病患者。所有参试者都存在体重超标或肥...
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1911-09

警惕职场“过劳肥” 据美国网站的调查报告，电商、旅行社员工、律师和法官，是有可能让人变肥胖的工作。其他职业包括：社工、教师、艺术家、设计师、建筑师、行政助理、医生、警察、消防员、司机、行销、公关人员和资讯科技人员等。一、过劳肥是怎么引起的我们大家通常说了...
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1911-08

今天立冬了，你的年度减肥计划完成的怎么样了？ 立冬是农历二十四节气之一，立冬一般在每年的11月7-8日之间，到了这一天，就意味着属于秋天的日子就算过完了，冬天开始了。不知道从什么时候开始，年底的时候，人们喜欢定新年计划。小编也不例外，每年年初都要定计划。今年的计划是到了年底成功减肥瘦身到...
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1911-08

久坐屁股真会变大吗 大家所说的臀部会越坐越大，正确来说，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝造成血液循环不良、臀部脂肪堆积，局部肌肉松弛，臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。有些女生好像软骨头一样斜坐在椅子上，会使压力集...
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1911-08

冬天可别太发福 《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加春季患病几率。国内一项调查发现，47%的人会在秋冬季增加体重。现...
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1911-07

怎样有效的预防肥胖？ 随着生活水平的提高，人们能轻而易举地获得更多高糖、高热量的食物，一不小心就摄入了过多的能量。同时，越来越多的工作形式为久坐的性质、交通方式的变化以及城市化加剧，肥胖问题在现代社会变得愈严重。 1.提高健康知识的认识充分认识肥胖对人体的危害，...
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1911-07

几个恶习让你屁股变大 女人要有前凸后翘的玲珑有致身材，但是对于一些女人来说，屁股太大也是一件令人尴尬的事情，而造成屁股大的很大一部分原因是自己的不良生活习惯。 1、长时间久坐一般来说上班族，一坐就是8个钟头，肯定会使屁股变得又宽又大。所以想要有效预防屁股变宽变大...
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1911-07

减肥为什么这么难？ 减肥虽难，一旦坚持下来，带给你的改变却不仅仅是身材、体重，更有个人魅力和健康生活，所以如果你决定减肥，无论如何都要hold住!相信自己，好的未来就在前方 1、难以坚持坚持是一件很难坚持的事情，哪怕是很小很简单的一件事情，如果你可以重复坚持一生...
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1911-06

肥胖的危机你感受到了吗？ 尽管科学家已对肥胖机理进行了深入研究，但想要缓解肥胖危机，可能更需要从环境和行为入手。几千年来，食物缺乏是一个很普遍的问题。如今，肥胖却成了全球负担并引发危机。美国有1/3人肥胖，另有1/3超重; 中国也有约1/3的人肥胖或超重。研究人员在肥胖相关...
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1911-06

吃肉不长胖有窍门 肉类虽然含有脂肪，可是它们还有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质啊，怎么可以放弃它们呢?主要肉还那么好吃!大口吃肉，岂不快哉? 选择吃什么肉，很重要! 肉肉虽然富含营养，可是也有健康与否的区别，尤其是肉类中的脂肪是要提高警惕的，所以选择脂...