_西安减肥_西安好的减肥机构_西安减肥哪家好

当前位置：西安可丽可心 > 新闻动态

查看详情
2205-05

减肥要关注基础代谢 　　对于想要减肥的人群来说，基础代谢率应该不是一个陌生的词汇。人体的能量消耗主要用于维持基础代谢、体力活动和食物热效应这三个方面，以保证健康的身体状态和良好的工作效率。在理想状态下，日常从食物中获得的能量应该等于每日消耗的能量。而想要减肥的人群，则要让消耗的能量大于获得的能量，才能达到减重减脂的目的。　　基础代谢是指维......
查看详情
2204-28

居家懒人快速减肥法 1. 喝绿茶最懒的减肥方法之一就是在舒适的椅子上坐下来放松，每天至少喝一杯热气腾腾的绿茶。研究显示，在12周的时间里，喝绿茶的人比不喝的人平均多减轻了3.5公斤的体重。可以把鲜柠檬泡在绿茶里，这样不仅能让绿茶的味道更好，而且可以提高绿茶中起到抗氧化作用的化合物的生物利用度，这些化合物有助于减重。但是，过浓的绿茶可能影响......
查看详情
2204-28

养成这几个好习惯，帮你减少脂肪堆积，降低体脂率 减肥的人都知道想要加快减肥的速度，那么提高身体的代谢能力这才是关键，所以这也就是为什么减肥期间有的人减肥的速度快，而有的人减肥的速度慢，甚至有的人减肥的速度停滞不前，主要就是因为没有提高自己的身体代谢能力。一般来说我们身体有三个主要的代谢方式，静态代谢，动态代谢以及食物热效应等，当你能够提高你其中某个代谢方式的消耗能力......
查看详情
2204-28

很多人明明在努力减肥，可是越减越肥。 很多人明明在努力减肥，可是越减越肥。为什么身边的人减肥都成功了？而你还在反复的减肥，可能你也曾经瘦下来过，而且瘦到自己理想的身材，但是没过多久体重又反弹了！这种事情让任何一个女人都足以崩溃！很多时候让你减肥失败的，就是一些被你忽略的"小问题",。那么，有没有适合懒人的减肥方法呢？有的，今天我在这里教......
查看详情
2204-28

只要遵循这6个好习惯，你就能健康地瘦下去并且不反弹。 只要遵循这6个好习惯，你就能健康地瘦下去并且不反弹。1、少糖添加糖是现代饮食中最不健康的食物之一。实际生活中只有非常少数的人不喜欢糖,其他大部分人都对甜食上瘾。添加糖只提供卡路里,几乎没有必需的营养素。吃太多会增加肝脏的负担,无法消耗掉的糖就会转换成脂肪储存在肝脏中。事实上,摄入过量的糖被认为是造成非酒精性脂肪肝的主要......
查看详情
2204-27

五月不减肥，六月徒伤悲 俗话说五月不减肥，六月徒伤悲，大家看着身上一整个冬天和夏天积累的脂肪，是否还能睡着觉？那么怎样才能快速有效地减肥，并且拥有一个好身材的同时，还能保证身体健康呢？这就要注意方式方法了。最佳抗氧化饮食首先为了能够更好更快地减肥，大家必须要先明确一些知识。比如说，我们需要知道脂肪到底是如何产生的。与大多数人印象中脂肪的作用和......
查看详情
2204-27

身材管理困难吗？ 其实身材管理这件事并不是像我们想要这个那么困难，我们首先要明白以下几点。第一导致肥胖的原因。让我们长胖的因素有非常多，比如遗传问题，药物原因，自己的压力以及情绪问题，肠胃不健康，内分泌问题。但是大多数人最直接的问题就是太贪吃。所以简单来说，只要我们管住自己的那张嘴，就能够避免发胖。想要减肥到底应该怎么做？长胖的因素有很......
查看详情
2204-26

体型慢慢向“土豆”靠拢?教你这5个减肥的方法 体型慢慢向“土豆”靠拢?教你这5个减肥的方法。1.晚餐要早点吃不要太晚吃饭，我们可以在20点前吃，晚餐要清淡，减少主食的摄入。晚饭后不要吃其他食物，更不要吃宵夜。保证睡前3小时不进食，23点的时候睡觉，这样可以让身体机能及时休息，身体第二天可以良性运作，代谢循环效率会更高，燃脂效率也会更好。2.合理规划睡眠时间大家都知......
查看详情
2204-26

减肥的错误方法你中了哪些？ 错误减肥方式01节食减肥苛刻的节食减肥不是真正减肥，当你尝试迅速减肥时，你的身体通常减去的只是肌肉和水分的重量，而不是脂肪。出于身体本能，你的身体觉得它在忍受饥饿，就会降低代谢率，这会使得你的身体更难以消耗热量，也就是说过度节食比不节食消耗的热量少。02只喝冰水其实，减肥消耗的热量和喝冰水带走的体温是两种概念，喝冰水会......
查看详情
2204-26

减肥的正确方法 减肥的正确方法1、远离节食减肥的误区控制饮食可以防止过热，可以促进脂肪燃烧。尽管如此，还是有很多。网上最常用的快速减肥方法，如代餐水果，不吃肉，过度节食，呕吐等。适当的饮食方法是：减肥时，要控制热量的摄取，比平时少300-500卡，减肥时控制热量的摄入量要高于基础代谢。饮食要有规律，饮食要多样化，饮食要均衡，营养要均衡......