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2001-11

女生显瘦的部位-大腿 眼看着夏天就要来了，身上的衣服越穿越少，冬天还可以用羽绒服遮住的肉肉很快就要暴露在众人眼前了，你们做好心理准备了吗? 小拉有个朋友，因为腿粗，穿裤子都是酱紫滴不知道有没有小可爱们跟她一样情况，因为腿粗，常常怀疑人生。其实这不只是多肉星人才...
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2001-11

当减肥成为一种习惯 物质的丰富让大多数人不再为温饱而发愁(当然，我这里说的主要是被肥胖困扰的人)，于是越来越多的享受各种美食，甚至为了口感，研究出了很多口感很好的食品添加剂。我们身体是非常智慧的，会根据环境和自身需要调节自身各种激素的分泌，从而自发的维持人体的...
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2001-11

当减肥成为一种生活方式 或许你已经非常有毅力的坚持了好久的减肥,你也有组的毅力去抵挡美食的诱惑以及饥饿的侵袭,但是你瘦的还是那么不明显。你有没有仔细的静下来思考一下这是为什么呢?因为你没有吧减肥当成一种习惯。每个习惯有三个组成部分：暗示，惯常行为，奖赏。一个暗示，...
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2001-10

女生显瘦的部位-脖子 很多人在意脸部是否肥胖，其实应该瘦的是脖子。如果脖子细长，整张脸都显得清秀。另外脖子变瘦，锁骨也会显得迷人、精致，这就是常说的天鹅颈。什么是天鹅颈呢? 简单来说，指像天鹅一样拥有纤细修长的脖颈。具体来说，从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长...
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2001-10

局部塑形，身材变化更明显 身体在减肥过程中发生变化，除了瘦身，塑造身体曲线也是一个非常重要的部分，有些人只关心变瘦，但身体没有线条，所以从外观上看来，减肥效果变化不会很大。减肥意思就是减掉脂肪，而塑形则是提拉脂肪，起到是脂肪变得紧致的效果，这就是局部塑形之后整个人...
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2001-10

天冷了老想吃东西怎么办？ 由于冬天冷，机体为了抵抗寒冷，肌肉收缩性都增强，而人体所需的热量主要从食物中获得。有些女生是寒性体质，所以天冷暴食的现象比起男生就会更加明显。那么，问题来了，该怎么控制呢? 1、少食多餐这条的重点是少吃点，可以多吃几次(控制在5顿以内)。很多吃...
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2001-09

运动减肥这4个部位容易受伤 有一少部分肥胖患者选择了运动减肥，应当注意运动时间和强度，不要过于频繁的进行高强度运动，给与身体肌肉、关节休息恢复的时间，这样既能保证锻炼效果，又不损伤身体。 1、跑步时膝关节受伤很多人为了减肥或者锻炼身体，运动可能都是跑步，因为这个是比较...
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2001-09

不饿但是总想吃东西 由于现在生活水平好了，人们随时随地可以获得美味的食物，于是很多人对食物的需求不再是解决温饱问题，追求食物带来的精神愉悦感成为了基本动机。我们先来了解一下饥饿。饥饿其实分两种：一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。稳态饥饿：是身体根据体内能...
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2001-09

如何降低减肥时的痛苦感 减肥可能意味着你要跟炸鸡、啤酒、薯条、可乐、甜食、奶茶、火锅、烤肉say byebye然后每天过着清汤寡水的日子了。很多人面都叫苦连天，好像减肥是他们的仇人一样。实际上大可不必这样，减肥不一定就会让你痛苦，我们在减肥的过程中，也可以通过良好的减肥方...
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2001-08

让瘦身成为一种习惯 预防胜于救灾，我们要做的就是让健康成为习惯，让美丽成为习惯。除了因病导致肥胖外，基本都是吃胖的，但也不是一天就吃成了胖子，同样一天也不可能减肥成瘦子。减肥不是一朝一夕的事情，让瘦身成为习惯，贵在坚持。不要三分钟热度，看到别的女生身材玲珑有...