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1902-22

减肥食品精选（二） 西安可丽可心减肥中心纤体顾问，上一章节介绍了时候减肥的蔬菜，今天为大家精选，供大家参考。鹌鹑肉味甘、性平，入脾、肺二经，有补益五脏、清热利湿，利水消肿之效;适用于老年体弱、营养不良、咳嗽哮喘、消化不良、腰酸疼痛者。其肉味美嫩鲜，是野禽中之...
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1902-22

减肥食品精选（一） 西安可丽可心减肥中心纤体顾问，今天为大家精选一些适合减肥的蔬菜类，供大家参考。黄瓜味甘性凉，具清热解渴、通利水道的功能。鲜黄瓜中含丙醇二酸，可抑制碳水化物在体内转化为脂肪，但不妨碍糖代谢提供热能。鲜黄瓜中的纤维素和果胶，能增加粪便体积，...
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1902-22

减肥食谱的6项注意 西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：制定减肥食谱要科学，不是一味的不吃主食，而是合理搭配才会营养均衡，满足人体每天所需的能量。 1、尽可能做到少吃或者不吃任何油炸食物和油腻食物。 2、餐前20分钟喝一大杯水或清汤(比如紫菜蛋花汤、西红柿蛋花汤)，不喝甜...
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1902-21

减肥木瓜酸奶昔 可丽可心减肥中心瘦身顾问：木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，有减肥美容之效。食材准备：木瓜半个，香梨2个，酸奶400ml 制作步骤： 1、木瓜去皮去瓤，洗净切丁;香梨去皮去核，洗净切丁 2、将木瓜...
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1902-21

减肥好方法 在减肥之初打造一个支持性的人际网络，且使之保持稳固，对于获得持久的减肥成功是重要的。通俗的讲，就是找几个想减肥的亲友一起减。一项国外科学研究团队，两组进行减肥的超重女性参与了该研究，其中一组的减肥计划中包含了支持，而另一组没有。研究发现，...
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1902-21

减肥的2项基本原则 西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：减肥应该用科学的态度去对待，为了达到较佳的减肥效果而不影响身体健康，应注意以下基本原则。一、持之以恒，坚持不懈减肥保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网只要选择了合适...
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1902-20

婚前远离肥胖危害方法 可丽可心减肥中心总结婚前减肥8个注意事项，远离9大旧习，轻松减肥瘦身，化身女神新娘。准新娘减肥的8个注意事项 1.适当减低每天摄入膳食总热量。 2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。 3.增加...
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1902-20

高中生怎样健康减肥 可丽可心减肥瘦身顾问：高中生不比成年人，因为这个时候是长身体的时候。所以，在减肥的时候不能节食，应当做到营养均衡，少吃零食多运动。 1、健康的减肥其实很简单，就是适量的运动，还要有规律的饮食，不要因为肥胖而不吃饭，但是吃东西要尽量选择一些新...
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1902-20

高中生怎样才能减肥 可丽可心减肥中心纤体顾问：上课时千万不要翘二狼腿，要直起腰，双腿分开一点距离。空闲时间，捶捶腿，促进血液循环。珍惜好体育课的时间，做些运动，做完运动记住按摩一下腿部，不要造成肌肉那样就更不好减了。学生减肥需要每天睡7小时美国心理卫生学会研...
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1902-19

高中生怎么减肥 可丽可心减肥中心瘦身顾问：学生肥胖的现象越来越普遍，长期坐着、营养过剩、很少锻炼等等，都是导致青少年学生肥胖的因素。 1、放慢进食速度吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能避免过量饮食导致肠道疾病出现。大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-20分钟的...