可丽可心小编亲测红薯减肥一周体验，6天体验全程红薯都是蒸熟的。
前3天每天晚上20:00前吃大约500g左右的红薯，不吃其他任何东西，喝大约400ml的水，有饱腹感不撑。23点左右睡觉，第二天6:30起床，排便明显比以往好很多，整个人也感觉舒畅了很多，称了一下体重，比昨天早上起床少了2两-5两之间。
后3天每天早上只吃红薯，不吃别的东西，喝大约400ml的水，有饱腹感不撑。到了中午11点钟的时候饿的不行，午饭比平时多吃了些。晚上排便比较舒心，后一天晚上20:00(第六天)称了一下体重比早上起床重了5两。
红薯减肥体验一周的结果是，虽然整个人感觉挺好的，没什么不适，但是体重重了5两。
可丽可心小编建议，虽然红薯的水分、粗纤维含量高，脂肪含量低，但是，也不宜多吃。一般谷类中的糖以淀粉的形式储存，进入人体只有在消化之后才能吸收。与谷类相比，红薯的含糖量高，而且红薯中的糖分一部分是淀粉，其余的则是单糖形式的，可以不用转化而被人体直接吸收。因此多吃红薯会吸收更多的糖分，产生热量多，反而会转化更多的脂肪。因此，用红薯做主食达不到减肥的目的。
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