喝碳酸饮料会胖吗？

　　西安北郊减肥中心：碳酸饮料就是平时说的汽水,及各种果味饮料。碳酸饮料中含糖浆和二氧化碳，主要的成分就是糖分，含糖量太高的饮品喝得太多，对身体得危害是很大的，所以我们经常说碳酸饮料不能喝得太多，那么，喝碳酸饮料会不会引起发胖呢?

　　喝碳酸饮料会胖吗

　　饮料中也含有大量水分，多喝饮料是不是就等于多喝水?这显然是大错特错的。虽说不含脂肪，但长期大量的喝可乐等碳酸饮料是可以导致人体发胖的，因为里面有大量的卡路里能量以及糖类，含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡。这些物质如果没及时的进行消耗以及代谢很容易导致人体脂肪的产生并且堆积，造成人体发胖的情况。

　　喝多碳酸饮料的其他危害

　　1、易越喝越渴

　　碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

　　2、损伤牙齿

　　软饮料显然已成为造成龋牙的重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

　　3、影响消化

　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

　　4、导致骨质疏松

　　饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。因为碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

　　5、伤害肾脏

　　肾脏是人体重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

　　6、易患糖尿病

　　一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

　　西安北郊减肥中心：市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。