大学生减肥计划食谱

　　西安可丽可心减肥中心：减肥饮食搭配、减肥运动搭配、减肥作息搭配都是减肥成功的关键。别熬夜玩游戏，多看书，多做些有意义的事，这才是学生们该做的。少年强，则中国强，所以，童鞋们，好好努力吧。

　　周一瘦身食谱

　　早餐：豆浆1杯，馒头1个，鸡蛋1个，咸菜

　　中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克

　　晚餐：肉片炖海带，馒头(和朋友和吃一个)

　　周二瘦身食谱

　　早餐：牛奶1杯，花卷1个，鸡蛋1个，拌芹菜丁

　　中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤(太油腻，酌情喝)

　　晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤

　　周三瘦身食谱

　　早餐：豆浆1杯，肉包1个，鸡蛋1个，酸辣黄瓜

　　中餐：肉片烧菜花，米饭100克，免费汤

　　晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜熬豆腐，馒头50克

　　周四瘦身食谱

　　早餐：燕麦粥适量，菜包1个，鸡蛋1个

　　中餐：红烧鱼尾，馒头100克，免费汤

　　晚餐：豆花鸡片，米饭75克，免费汤

　　周五瘦身食谱

　　早餐：全麦面包200克，豆包1个，鸡蛋1个

　　中餐：虾皮炒小白菜，木须肉2元(这个肥肉太多，吃了后悔)，米饭100克

　　晚餐：麻辣豆腐(没想到太油，下次不买了)木耳炒芹菜，馒头

　　周六瘦身食谱：

　　早餐：牛奶1杯，馒头1个，鸡蛋1个，咸菜

　　中餐：沙锅丸子汤饭(少喝过于油腻的汤)

　　晚餐：肉片炖土豆

　　周日瘦身食谱

　　早餐：酸奶1杯，鸡蛋灌饼(和姐妹和吃)，芹菜花生

　　中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头