很多时候我们只注意到肥胖给身体健康带来的危害，因为这是很直观的可以看见的。其实与肥胖带来的生理危害相比，心理上的危害其实更加严重。 许多身材臃肿的女性往往容易有自卑和不自信的心理，越在乎形象的人越容易对自己没信心。 几乎没有不爱美的女人，虽然说内在美是重要的，但是没有一个健康得体的形象，也是无法展示自己全部的魅力的。美丽是一种综合的东西， 需要内外兼修，仅仅是内在美的女人，在某种程度上说也是很无奈一种自我安慰。
大多数的肥胖女性活动比较不灵活，而且动作笨拙;在运动中易出汗、疲劳;安静时易打磕睡。 因此，经常受到同学或同事的排斥和嘲笑，甚至就业时也会受到限制和冷遇。所以许多肥胖女性为了保持尊严、保护自尊心，她们极少参加各项活动，逐渐变得孤僻，疏远别人，情绪莫名其妙地变化。久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。肥胖带来的对心理人格的不良影响，很有可能导致其学业和事业很难成功。
自信的女人是美丽的，而这种自信不是凭空就可以产生的。这需要我们身心全方位的调和，从心理和生理两方面同时完善。当我们拥有相对健康优雅的形象时，才会离的女人更近一步。
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