每周减肥不超过两斤 人在吃,称在称,看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上一场说来就来的疯狂运动。 1.瘦得快很受伤 放掉气的气球会变得松弛,皱巴巴的。快速减肥就如同放气,当人体脂肪一下子掉...
“过午不食”有助减肥? 过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫不非时食。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。佛教认为:清晨是天食时,即诸天的食时;午时是佛食时,即三世诸佛如...
减肥为何是女人一生的事业? 永远不要小看一个保持身材的女人。因为这意味着她们有常人不能比的毅力和耐力,拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人,她能控制饮食,拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。这样的超强毅力和控制力,用在情场还是职场上,简直就是无往而不利。 那么,减...
为什么胖人先胖脸? 胖人先胖脸,减肥先瘦胸。真的是让人进退两难,上天为什么要这么难为爱美的你?在这个看脸的时代,越来越多的人注意自己的颜值,尤其是女孩子们更加的在意。 真的人胖先胖脸吗? 确实不排除有的人,脂肪特别容易堆积在某个部位。但是,胖人先胖脸是一种心理错...
肥胖是一种病吗? 1997年,世界卫生组织率先认定肥胖是一种疾...
牛油果有减肥功效? 中国农业大学食品学院副教授范志红介绍,与其他水果相比,牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多,反而脂肪含量特别高,属于高热量水果。 此外,牛油果维生素E含量并不比一些坚果和种子多,牛油果中的单不饱和脂肪酸也没有山茶油、橄榄油、杏仁油里的多。 很...
产后减肥记住4大秘诀 许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来,从此告别苗条的体形和时髦的衣服,走样的身材就像中年妇女,让人心有不甘。其实,生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。抓住产后瘦身的黄金期,用对方法,你也可以是辣妈。 一、减肥的较佳时机 产后六个月是控制体重...
车祸中胖子更容易重伤和死亡? 肥胖从来都不是一件省心的事儿,除了更易患上慢性疾病,科学家们还发现,肥胖人群在车祸碰撞事故中死亡和重伤风险更高。 加州大学伯克利分校的研究人员从美国死亡率分析报告系统(FARS)中调取了1996年至2008年的资料,分析了由美国交通安全管理局统计的死亡数...
被误解的管住嘴、迈开腿 俗话说冰冻三尺非一日之寒,小肚三层非一日之馋。肥胖人群身上的肉肉不是一天两天吃起来的,都是因为长期的不良饮食习惯或者是生活习惯造成的。认为只要管住嘴,迈开腿就可以瘦下来。正所谓:离开剂量谈毒性,都是耍流氓。同样在减肥领域里,若离开量去谈减...
吃饭方式不对更容易发胖 有相关的研究发现,吃饭特别快的人里面,60%的人会摄入过多自己根本不需要的热量,而且长胖的几率是其他人的3倍。研究人员对于肥胖和进食方式进行了三年的调查分析,结果发现,在热量水平不变的情况中,吃饭速度快得,跟吃饭速度正常的人相比,发胖的几率要...
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