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1912-16

亲友的肥胖会“传染”？ 美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现小伙伴肥了你也会胖!研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学生，如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%。研究结果还表明，如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或3...
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1912-16

缺觉抑制“瘦素”分泌 随着生活节奏的加快，不少都市人尤其是年轻一族，因各种因素睡眠时间在无形之中被剥夺。在大城市里，失眠人群已占到了神经内科门诊量的三分之一，睡眠障碍成为一种社会现象。美国国立睡眠基金会的一项调查表明，38%的人每周至少有几天晨起不清醒，32%的人频...
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1912-15

胖不胖这几个数字说了算 胖不胖，不仅是看体重、身体质量指数BMI，还有这些和腰相关的数据哦! 腰高比：有无内脏脂肪的堆积腰高比(WHtR)指腰围除以身高的数字，一般在0.5以下。研究称腰围超过身高一半，寿命会减14%。腹型肥胖危害更大，在使用传统BMI指数测量时，由于肌肉通常比脂肪...
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1912-15

减肥需要坚持！ 推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。敲带脉：临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即...
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1912-15

睡眠对减肥的影响 怎样才能多分泌抑制食欲的瘦蛋白，而减少分泌提高食欲的饥饿激素呢?答案就在于：睡眠!据说睡眠时间少的人会较多分泌促进食欲的饥饿激素，而较少分泌抑制食欲的瘦蛋白，因此容易吃多发胖。也就是说，每天有良好睡眠的人，能够变成少吃易瘦的体质。正因为如此...
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1912-12

减肥不吃主食体重极易反弹 可丽可心减肥瘦身专家提醒，长期不吃碳水化合物减肥容易反弹，反弹几率是正常饮食者的9倍。而且会造成大脑反应迟钝、机体营养结构失调、代谢综合征。如果我们采用低碳水饮食，体内的胰岛素水平就会下降，结果就是基础代谢率下降，重新吃回主食就容易反弹。...
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1912-12

磨骨瘦脸风险有多大？ 受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院整形外科主任医师张金明不少爱美的MM，为了打造瓜子脸，不惜去做磨骨瘦脸术。然而，一起起磨骨手术死亡事故不断提醒着爱美人士磨骨有风险。中山大学孙逸仙纪念医院整形外科主任医师张金明也表示，并不是每个人做磨骨手术都...
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1912-12

减肥成功与否竟然与性格有关 有胖友感叹，空有一颗减肥的心，偏偏生来是吃货的命。漫漫减肥路，几多伤心事。从青春期到更年期，与五花膘缠斗大半生，到退休，梦中常现小蛮腰，空余恨。我们生来不是为吃饭的，但没了美食相伴，人生的乐趣要失去多少?可又不能不为了健康、美观、自尊而减肥...
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1912-11

身上这个部位就能看出寿命长短 这个世界是我们的也是你们的，终还是那些长寿的人的。司马懿熬死了曹操、曹丕，熬死了刘备、诸葛亮，终于在70多岁的时候熬死了所有能与之相抗衡的对手后夺得了江山。人们都知道肥胖是通往长寿路上的绊脚石，所以减肥也成了各位养生达人管理身体健康的主要手...
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1912-11

想减肥又不想运动怎么办？ 世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去...