减肥为什么要少吃盐？

　　西安减肥机构：肥胖患者大多伴发有高血压，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显著，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。所以减肥的时候一定要少吃盐。

　　1.影响代谢

　　盐是氯和钠以离子或化合物的方式存在的物质。当我们摄取过多盐份的时候，细胞内外会产生渗透压，吸干细胞的内液，使细胞变得支离破碎、疲惫不堪。直到饥渴我们才会喝很多水，这种缓慢而失衡的代谢过程，就会影响器官的正常运转和体内其他化学物质的代谢能力，从而使脂肪的分解变得缓慢，造成减肥的失败。

　　2.影响循环

　　如果吃了太咸的东西，血液里面就会有很重的钠，它们会阻碍血液的循环，影响自己的新陈代谢。表面上看起来只不过是影响身体的血液循环，其实不然。我们的身体是一个系统，是一个整体。血液也会影响脂肪，如果循环不畅，它会让脂肪囤积，也会让毒素积存在某个地方，结果就会越来越胖。血液循环通畅的话，身体的代谢自然也就会比较快，身体也是健康的。

　　3.吃太咸会越吃越多

　　甜和咸这两种味道真的是减肥的禁忌，因为在吃这件事上面都有着的作用。吃甜食的时候，经常会越吃越饿，因为糖这种东西根本不能满食欲，而且还会食欲。盐也是同样的，因为我们的味觉受到了盐分的，为了平衡味觉，很容易食欲暴增，非常想吃其他的东西来满足自己的嘴。结果不知不觉间就会吃很多东西。清淡的食物就不同，不会你的味觉，有时候还能抑制食欲。

　　西安减肥机构：盐分增多，容易使水分在体内潴留，造成水肿，对心血管不利。再一个，含盐高的食品，容易带动更多主食摄入，不利于饮食控制。当然一点不吃也不好，要有所限制。