瘦不下来的原因是因为这个

　　西安北郊减肥中心：“我已经很少吃了，为什么瘦不下来”?“我都有运动啊，可看上去一样很胖”?.....这些话应该都在心中呐喊无数次了

　　1、女人可以有肌肉吗?

　　很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的那么恐怖?首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639块肌肉，坚韧地连接在骨骼上，正因这些肌肉收缩并带动骨骼，你才能随意活动。

　　2、锻炼会让你变成“肌肉女”吗?

　　很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖!去过健身房没?无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑?

　　3、长时间不锻炼，肌肉会变成肥肉吗?

　　肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块;脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间(可参看猪肉)，犹如“穿”在体表。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋黄跟鸡蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗?当然不可能!所以请放100个心，长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了!

　　4、你知道自己的基础代谢率是多少吗?

　　人吸收的热量主要用在两个方面，一个是基础代谢，一个是行为代谢，也就是：消耗的热量=基础代谢+行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等;而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收(也叫食物热效应)等，这些都要消耗热量。

　　西安北郊减肥中心：还有一些女孩子减肥的时候刚开始瘦的很快，但很快就会发现自己的体重开始上升了或者很难往下掉了，这是因为没有认识到瘦不下来的原因造成的。