西安可丽可心减肥中心：热的糯米食品餐后血糖反应非常高，也就是说，它的消化吸收是非常之快。糯性食品还有一个特殊之处，冷了再热透之后吃，消化速度一样快。所以，粽子买回家还要加热一次，趁热吃照样容易消化。
豆沙粽子材料：糯米1kg，豆沙500g，葡萄干100g
豆沙粽子做法：
1、粽叶提前泡软冲洗干净。
2、糯米浸泡至少4小时以上。
3、葡萄干清水冲洗后与浸泡好的糯米拌匀。
3、将粽叶光滑面朝内，卷成漏斗状。
4、放在锅里加入冷水，漫过粽子，大火烧开，改用小火慢慢焖煮2.3小时左右
西安可丽可心减肥中心提示：1.糯米泡几天后，煮出来的粽子，口感好。2.煮粽子时，大火烧开，改用小火慢慢的焖煮，如果火急了，容易把粽子煮破了。
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