西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：腰部减肥好的方法有哪些?女人如果腰细而线条优美修长，就会被称为小蛮腰或水蛇腰，有一个小蛮腰就可以保证整体的身材看上去协调匀称，整个人性感迷人。那么如何才能拥有迷人的小蛮腰呢?
1、腰部减肥操
首先将双脚打开，左手肘弯曲，用手指贴着耳朵，然后上半身向右侧弯曲，把双脚挺直，后提起左手手肘，把右手放在右脚脚踝或者大腿上，将上半身慢慢向前弯曲，如同腰部对折一样，把双手手掌贴着地面，将所有注意力放在腰部曲线上即可。
2、正确的坐姿走姿
经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是长时间过后是肯定见效的，对身体的各个器官也是很好的哦。想要瘦腹的话，走时坐时都要记得收腹哦，控制腹部肌肉还能加速脂肪的燃烧呢。并且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉，可以提升你的个人魅力哦。
3、睡前抓捏腰部
在睡觉前，尝试着挺直腰身坐好，或者平躺在床上。利用双手指腹轻轻的在腰腹上抓捏，反复练习这个动作直至腰腹略微发热。这样能使腰腹脂肪加速燃烧，让其变得更加平坦，轻松瘦出纤细小蛮腰。
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