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你知道如何瘦脖子?【西安减肥中心】告诉你几招技巧让你快速瘦脖

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浏览: 发布日期:2020-11-11 17:29【

  怎么快速瘦脖子?颈部是体现人体曲线美的一个性感地带,粗壮的脖子毫无美感,那么快速瘦脖子呢?下面养生之道网为您支招,教您如何快速瘦脖子,练就纤细颈部曲线。

  1、颌颈对抗

  将两只手握成拳头状,两胳膊肘同时侧分。两拳重叠,用力顶住下颌,头部努力向下压,两拳努力向上抵抗。保持数秒,还原,继而重复。

  2、平转头颈

  保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转,尽量碰触到左肩,然后还原。再向右侧平转,重复一样的动作。如此反复。

如何瘦脖子?15招小技巧让你快速瘦脖子

  14、吸气抬头

  两脚分开,伸直双臂,双手扶住椅子,慢慢将胸口向地面压下,展开胸腔。吸气抬头往上看,呼气低头下巴尽量贴近锁骨。重复5-8次。

  15、手举毛巾

  将手臂抬高到最大限度,放在脑后,双手抓紧毛巾,打开整个胸廓。保持这个姿势1分钟,然后恢复到开始姿势,重复这个动作5-8次。建议选择的毛巾不要太长,否则效果没那么好。点击咨询更多详情

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