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几个恶习让你屁股变大

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浏览: 发布日期:2019-11-07 10:27【

  女人要有前凸后翘的玲珑有致身材,但是对于一些女人来说,屁股太大也是一件令人尴尬的事情,而造成屁股大的很大一部分原因是自己的不良生活习惯。

几个恶习让你屁股变大

  1、长时间久坐

  一般来说上班族,一坐就是8个钟头,肯定会使屁股变得又宽又大。所以想要预防屁股变宽变大,每坐一个钟头就应该站起来走动一下,还可以按摩一下臀部的肌肉和穴位,促进臀部血液循环。洗澡时也可以用热水冲洗一下臀部,一下穴位,能防止臀部变得扁平。

  2、长时间站立

  有些人因为工作关系长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

  3、翘二郎腿

  很多女人坐着时喜欢翘二郎腿,其实翘二郎腿会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环,导致女人出现下半身浮肿和肥胖的问题,使屁股就看起来变大了。所以有人平时可以多做一些下肢按摩,防止脂肪在腰臀部过多积累。每天坚持用温水洗澡,按摩臀部和下肢,能缓解下半身浮肿问题。

  4、雌激素分泌紊乱

  让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。

  5、长期穿5cm以上高跟鞋

  不仅长时间久坐,会使臀部变得扁平,如果长期穿5厘米以上的高跟鞋,也可能会使臀部变得扁平。这是因为穿高跟鞋走路时,很多人自然而然的就会使膝盖弯曲,把重心放在一个腿上,其实这种不好的走路习惯很可能会造成女人骨盆歪曲,骨盆一歪,臀部就会变得很阔,进而屁股就看起来变大了。

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